En quête de compréhension et de transformation, si vous êtes une personne qui cherche à analyser les schémas familiaux, à apaiser les traumatismes et à trouver des solutions pour progresser dans sa vie, en étant ouverte à l’introspection et à la croissance personnelle, dans le but d’améliorer son bien-être physique, émotionnel et spirituel et d’embrasser la découverte de soi et la transformation de son être. Les différentes techniques suivantes peuvent être d’une grande aide.
L’orthobionomie
L’Ortho-Bionomie, créée par Arthur Lincoln Pauls, docteur en ostéopathie d’origine canadienne, est une approche éducative douce fondée sur une méthode corporelle simple et efficace.
Inspiré par Lawrence Jones au cours de son doctorat, Arthur L. Pauls fait évoluer sa pratique en ajoutant la compression et la qualité de présence du praticien dans le contact, ainsi qu’une écoute plus énergétique. Il se consacre à la recherche et à l’élaboration de sa propre méthode d’autorégulation à des niveaux plus subtils (énergétique, aurique et émotionnel). La pédagogie et la philosophie d’un art de vivre créées par A. L. Pauls donnent naissance à l’Ortho-Bionomie en 1976 en Californie.
L’Ortho-Bionomie a la faculté de stimuler l’autorégulation par l’observation, l’écoute et l’accompagnement dans la recherche du retour à l’équilibre par voies réflexes.
En abordant et écoutant le corps dans ses dimensions physiques, émotionnelles et énergétiques, l’Ortho-Bionomie contribue au développement harmonieux de la personne dans une action préventive et régulatrice.
L’Ortho-Bionomie ne se substitue pas à un suivi médical mais le complète, le cas échéant.
Le principe de base de l’Ortho-Bionomie est d’accompagner le corps dans ses mouvements instinctifs de régulation plutôt que de lui imposer une technique directive.
L’accompagnement se fait en proposant des compressions en douceur vers les zones tendues, favorisant leur détente, ou en suivant le corps dans ses mouvements d’ajustement, en respectant toujours son rythme et ses étapes d’intégration.
C’est ainsi que, sans utiliser aucune force, les tensions musculaires se relâchent.
Les grandes fonctions du corps retrouvent alors leur équilibre originel car le corps est respecté et soutenu avec douceur et précision.
Les chocs physiques, émotionnels, l’accumulation du stress et de la fatigue mémorisés dans nos cellules provoquent des stases d’énergie dans notre organisme. Ces stases sont à l’origine de tensions musculaires, de douleurs viscérales inexpliquées et de déséquilibres des grandes fonctions. Elles influent aussi sur le comportement, provoquant un mal-être, une difficulté d’adaptation à l’environnement.
Partant du constat que l’organisme possède ses propres facultés d’autorégulation, le praticien utilise les réflexes auto-correcteurs du client pour résoudre les causes profondes des tensions musculaires. Il ne préjuge pas de ce qui pourrait être bon ou pas pour la personne mais l’aide à exprimer simplement ce qu’il a besoin de « dire ».
Notre corps est une unité qui ne se limite pas à son aspect le plus dense. Il est en interaction constante, en perpétuelle recherche d’un état d’équilibre interne avec son environnement sur les plans biochimiques, physiologiques et énergétiques.
La psychogénéalogie et le Trans-générationnel
Ce sont généralement des traumatismes, des secrets ou des conflits vécus par les ascendants d’un sujet qui conditionneraient ses troubles psychologiques, ses maladies ou encore ses comportements étrangers inexplicables. Dans chaque famille, les évènements vécus par les membres antérieurs laissent des traces au fil des générations (mort prématurée, suicide, abandon…) et qui peuvent se répéter ce que l’on nomme “les dates anniversaires”.
La psychogénéalogie reste donc avant tout une méthode thérapeutique qui se réfère aux données généalogiques et aux impacts psychologiques et biologiques sur les descendants.
Pour comprendre l’ordre généalogique et visualiser sa position dans le système familial, le dessin de l’arbre généalogique (appelé génosociogramme) est indispensable notamment pour voir les liens transgénérationnels.
La psychosomatique
La psychosomatique est une approche qui considère les interactions entre les émotions, la psychologie et les fonctions physiologiques du corps. Cette approche se base sur le fait que notre corps et notre esprit sont étroitement liés et que nos émotions peuvent influencer notre santé physique.
Une anecdote courante en psychosomatique concerne une patiente qui souffrait de maux d’estomac récurrents. Après avoir consulté plusieurs médecins et subit des examens approfondis, aucune cause physique n’a pu être trouvée. La patiente s’est alors tournée vers un thérapeute spécialisé en psychosomatique. Au fil des séances, le thérapeute a aidé la patiente à explorer ses émotions et ses expériences de vie passées et présentes, et il a découvert que les maux d’estomac étaient en réalité liée à son anxiété et à son stress. En travaillant sur ses émotions et en apprenant à gérer son anxiété, la patiente a finalement réussi à réduire considérablement ses maux d’estomac
Cet exemple montre comment la psychosomatique peut aider à comprendre les liens entre les émotions et la santé physique, et comment travailler sur les émotions peut aider à résoudre des problèmes somatiques qui semblent sans cause apparente.
Les fleurs de Bach
Les fleurs de Bach sont une forme de médecine douce qui utilise des extraits de fleurs sauvages pour aider à soulager les problèmes émotionnels et mentaux. Cette méthode a été développée par le Dr Edward Bach, un médecin britannique du XXe siècle, qui croyait que les émotions négatives pouvaient avoir un impact sur la santé physique et mentale, et que les fleurs sauvages pouvaient aider à équilibrer les émotions et à renforcer le système immunitaire.
Les fleurs de Bach sont disponibles sous forme de gouttes à prendre par voie orale. Chaque fleur est associée à un état d’esprit particulier, comme la peur, le stress, la tristesse, l’anxiété, la colère, etc., et peut-être utilisée seule ou en combinaison avec d’autres fleurs pour traiter les problèmes émotionnels. Les gouttes sont généralement prises plusieurs fois par jour, en fonction des besoins individuels.
Bien que les fleurs de Bach soient souvent considérées comme un complément a la médecine traditionnelle et que leur efficacité n’ait pas été prouvée scientifiquement, de nombreuses personnes rapportent des améliorations significatives de leur état émotionnel après avoir utilisé cette méthode. Il est important de consulter un médecin ou un thérapeute qualifié avant de débuter un traitement aux fleurs de Bach pour s’assurer que cela convient à votre situation personnelle.
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